「で、なんなの？」と思っちゃう。瞑想に意味を求めてませんか？

瞑想しているとき、体の感覚を感じたとき、「で、それが何なの？」という思いが出てきますよね。これは意味を求める自我の抵抗なんです。瞑想によって起こる変容のあり方など、ちょっとしたコツを紹介します。

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